Вред низкокалорийных диет

Проблема лишнего веса всегда актуальна. Люди нарабатывают плохие пищевые привычки годами, а от их последствий хотят избавиться как можно скорее. Они отдают предпочтение распространённым диетам из интернета с калорийностью на день около 500. Но почему не получают желательного результата и чем чревато такие эксперименты над собой?
Организм человека – это целый механизм, которому нужно ежедневное топливо в виде достаточного количества белков, жиров и углеводов. Если его ограничить в этом, то он начнёт давать сбои. Для похудения человеческого тела нужно употреблять не менее 1200 ккал в сутки. Пренебрежение этой нормой чревато:
- Не длительность полученного результата. Даже если человек выдержит употребление ниже 1000 калорий хотя бы на протяжении нескольких недель, то он увидит уменьшение массы тела. Но, к сожалению, такой результат будет недолговечен, если после диеты вернуться к своему привычному способу питания. Из-за получения малого количества микроэлементов, которые важны для функционирования организма, то он после ограничений начнёт запасать все калории, которые будут в него попадать. Так же не исключено, если человек после возврата к своему привычному питанию, наберёт еще больше килограмм, чем было у него до эксперимента.
- Ухудшение внешнего вида. От нехватки витаминов и микроэлементов, в первую очередь, страдают кожа, ногти, волосы. Их состояние очень тяжело будет восстановить. Секущиеся кончики, ломкие ногти и нездоровая кожа – явно неприятный презент после диет.
- Нарушением менструального цикла у женщин. Пожалуй, самое опасное последствие, которое можно ожидать после жестких ограничений в еде. Нарушение может колебаться от задержки на несколько дней, до исчезновения менструаций на несколько лет. Как известно, регулярный и здоровый менструальный цикл – залог вероятного оплодотворения. Никакие диеты не стоят рождения здорового потомства.
- Заболевания поджелудочной. Испытывая постоянный голод (а при употреблении калорий ниже 1000 по-другому невозможно), желудок постоянно выделяет сок, который предназначен для переваривания пищи. Но так как она туда не попадает, или попадает в малом количестве, то это приводит к заболеванию ЖКТ, в частности это чревато появлением гастрита, вследствие – язвы.
Размеренное и сбалансированное похудение не будет быстрым, но результат будет стабильным, а здоровье в порядке. Дженерик виагра софт по выгодной цене.

Телефон

+7 (495) 545 47 97


Вход в систему

Регистрация Забыли пароль?

Ваша корзина

Ваша корзина пуста